Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:41 

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня!

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
● Сидите в интернете не более часа в день.
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый свой летний день.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых иностранных слов.
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
● Заведите дневник своих успехов.
● Экономьте деньги.
● Займитесь йогой.
● Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

08:38 

СИЛА ВИЗУАЛИЗАЦИИ РАБОТАЙ!!!!!!!!!








08:30 

27 день диеты=) вчера начала усиленно еще качать пресс, делать упражнения на растяжку и крутить железный обруч по 40 минут=) Я не успокоюсь пока не добьюсь своего!!!

3 день универа нагло прогуливаю - но меня не отметят а если и отметят - на всех остальных парах я была.=) так что весьма законно прогуливаю=)) да и учитывая что приближаются праздники=))

Сегодня сюрприз, который приготовил мне Леша - поведет выбирать меня кошелек моей мечты..=)) прям сюрприз=) Хотя лучше так, чем гель для душа завтра и 3 жалкие розочки=)) у нас уже почти 11 месяцев=))

А завтра меня ожидают суши=)) много-много суши после 6ти часов вечера=)) и меня не будет мучить совесть))) хотя будет) я себя знаю) наверное зря)

Слушаю Элис Купер и Бон Джови сейчас=) настроение вмеру хорошее) горю мечтой поскорее похудеть)) Уже и не знаю что сделать еще))) навернео есть меньше чем я сейчас ем уже невозможно))

утром была 55.8 ) за выходные вес поднялся, три дня назад весила 55.5) надеюсь что за сегодня после занятий спортом еще что-то скину)) ну и конечно много воды пить! помню-помню))

Короче у меня сейчас одна мысль!!!! И идея!!! Пока ее не осуществлю - не буду себя уважать! вот так!

20:33 

23 день похудения... уже 56 кг) очень хочется чего-нить вкусненького. сьела очень много яблок, ОЧЕНЬ МНОГО! кошмар..

Вроде и хожу в универ, а хвостов насобиралось мама не горюй... Ничего, с Лешкой не увижусь пока, он весь в учебе, хоть сама подготовлюсь основательно=))

От нечего делать лежу и пересматриваю фильмы про чирлидеров) совсем мозг не работает. хочу залезть в летние шмотки покопаться)

Ничего не делаю... Собиралась написать громадный пост про жизнь но поняла что сказать мне особо и нечего... Постоянно усталая, постоянно хочу спать...

15:15 

Я лечу на море!!! В Болгарию!!! С ОЛЕЙ!!! АААААААААА КАПЕЦ ЭТО БУДЕТ ПРОСТО НЕЧТО!!! Я СОЙДУ С УМА!!!

19:23 

14 день, вес и параметры такие же.. что за отстой.. устала вечно себя мучить. Хочу кушать кушать кушать кушать кушать!!!

А эффекта ноль... в чем же дело... Сила воли потихоньку заканчивается...

08:46 

Тааак, вчера была в дком депрессняке, поэтому отписываю все потихоньку, что было и что будет) Сейчас сижу и прогуливаю английский... ну как прогуливаю. У нас его походу нету и никто не идет...Вот и я не иду...=)

ВООТ, под настроение=))



В субботу приходили Аня с Олькой=) Готовили суши=) Они их очень заценили, получилось нереально вкусно)

Сегодня у нас с Лешкой 10 месяцев=)) И когда время летит черт возьми...=) Но я нереально счастливая, тфу тфу тфу =)))

Потихоньку теплеет, наверное сегодня одену каблуки уже=)

Сегодня 12тый день моей диеты. Я занимаюсь спортом каждый день и кушаю только некалорийное поминимуму и после шести не ем - и всеравно не могу похудеть.. в чем дело(( Я вся извелась уже из-за этого!!! Так бесит...

Хожу на танцы с Ноди, это очень классно))) Только блин не могу похудеть и это убивает очень очень...

22:40 

блин.. как она интонирует круто=))) Чем-то пятницу напомнило)) супер)

17:25 

Бля.. ну денек конечно... Всю ночь снила, как подарю Оле маечку виктория сикрет=)) Прихожу в универ - а ее нет и не предвидется. На белорусском получила минус, на меня наорала дура петрусенко, что я сразу же решила, что больше у нее не останусь и буду учиться у других. Завтра же пишу заявление и перевожусь. Ну да ладно)

Всетаки толи есть бог на свете, толи всетаки сила визуализации работает, но спускаясь в метро, уже порядком зареванная я натыкаюсь на Олю, у которой еще свободно 2 часа=) ну мы и пошли гулять..+) Такой охеренный человек, так приятно просто пообщаться=) Вот бывает же так - говоришь - и все мало, и столько тем хочется затронуть, и буквально не о чем молчать=)) Обошли книжную выставку, посплетничали обо всем на свете, прошлись к оперному театру, по проспекту, зашли в рублесвкий и опять вдоль проспекта к книжному магазину) Так что благодаря Оле я снова в строю, хотя могла впасть в депрессняк)

Сегодня 7ой день диеты, минус 3 кг и 5 см на талии=))

17:22 

Скорее бы лето!!! Хочу солнышо, травку и велосипед!!!

22:33 

Из "Писем к сыну" лорда Честерфилда

Лондон, 11 декабря ст. ст. 1747 г.

Милый мой мальчик,

Мне больше всего хочется, чтобы ты знал одну вещь, которую очень мало кто знает, а именно - какая великая драгоценность - время и как необходимо его разумно использовать. Истина эта известна многим, но мало кто умеет жить в соответствии с нею.
<...> Я знал одного человека, который был так бережен к своему времени, что не хотел терять даже тех коротких минут, которые ему приходилось проводить за отправлением естественных потребностей: в эти минуты он одного за другим успел перечитать всех латинских поэтов. Он покупал какое-нибудь дешевое издание Горация, вырывал из него страницы две и уносил их с собою в нужник, где сначала читал их, а потом уже приносил в жертву Клоацине: этим он сберег немало времени, и я рекомендую тебе последовать его примеру. Лучше поступать так, нежели заниматься в эти минуты исключительно тем, чего ты все равно не можешь не делать, и знай, что любая книга, которую ты таким образом прочтешь, очень отчетливо запечатлеется в памяти.
Что касается книг научных и сочинений серьезного характера, то их, разумеется, надо читать не отрываясь, но ведь существует великое множество книг и, кстати говоря, весьма полезных, которые отлично можно читать урывками и от случая к случаю. Это относится ко всем хорошим латинским поэтам, за исключением Вергилия с его "Энеидой", и к большинству современных поэтов - у них много хороших стихотворений, чтение которых займет самое большее минут семь-восемь. Словари Бейля, Морери и другие - подходящее чтение для коротких промежутков праздного (при других обстоятельствах) времени, которое есть у каждого человека в течение дня - между занятиями или между развлечениями.

Спокойной ночи.

21:30 

Пн.
лекция 1-11
8.00-9.20 -НТП и праблемы масиацтвау
9.30-10.50-сем.3,5,7-11,13-16 история Беларуси
11.00-12.20 -сем.11,14,16 Сусветная литаратура
14.30.-15.50 -сцен.движение.
Вт.
8.00-9.20 ин.яз.
9.30-10.50(1-5 лекции)свецки этикет
сем.8,10, сусветная литаратура.
11.00-12.20-сцен.речь(4-11)
Ср.8.00-9.20 Сусветная литаратура
(лекция 1-15)
9.30-10.50 (лекция 1-15) История Беларуси
Чт.
8.00-9.20 -инструментоведение,оранжировка и пераклад мызычных творау (сем.1-7) ауд.ТЭ-402.
9.30-10.50 1-4,6-15.бел.мова (прафесийная лексика)
11.00-12.20 1-4,6-8 сольфеджио
9-15 актёрскае майстэрства

8.00-9.20 (лекция 1-12) История искусств
9.30-10.50 (лаб.1-4,ауд.ТЭ 421)Компьютерныет технологии в музыке
сем.(6-10) этикет
11.00-12.20 сем.8,10,12. Сучасны НТП и праблемы мастацтвау
сем.11-13 история искусств.муз.
Сб.
8.00-9.20 ин.яз
9.30-10.50(лекция 1-14)ВАВ савецкага

12:54 

Каникулы конечно мего вещь))) проснулась в 11, заварила чая, смотрю властелин колец)) хочу все пересмотреть за сегодня, режиссерские версии)) это где-то 12 часов))

01:29 

Фууу ... таких морозов я давно не видела!!!! кошмар, приходится идти и лицо варежкой закрывать, чтоб не отмерзло!!!


Нашла офигенное одеялко дома!! оно просто огромное и теплое теплое!!!! Ни за что из под него не вылезу)))) Наконец-таки я ночью от холода не просыпаюсь)))

Перечислили 2 степухи)) с премией получилось около полутора миллиона)) я думала что будет гораздо меньше поэтому была ну оочень довольна)))
Купила абонемент в солярий, оплатила танцы гоу-гоу, вместе с Ноди ходить начали. Хорошие танцы, учили волны, нормальная нагрузка, хоть похудею) Зареклась прогуливать, чисто из принципа решила посмотреть - а что же будет если даже я перестану халтурить и буду ходить и исправно все выполнять?)


Наели с Эллинкой в пиццерии Темпо на 180000, так, что реально было сложно двигаться)))) потом ходила и 3 часа отходила... такая тяжесть.. зареклась столько жрать)))

А вечером ходили с Лешкой на "О чем еще говорят мужчины"
Честно - тоска. Наверное при вт ором просмотре будет эффект лучше - но по мне - это самый худший фильм среди всех ихних.. Смеяться было с чего, конечно. Но не так шикарно как раньше, где каждая фраза заставляла улетать и цитировать потом ее всегда при разговорах) Просто навернео было приятно посмотреть на любимых актеров, жизненный немного давящий но и местами смешной фильм) Имхо.

11:52 

Вчера записывались, помогала другу Игната Никите.. Петь он вообще не умеет, звукорежиссер был настолько сонный что постоянно залипал на ходу, тыкаясь носом в клаву и даже иногда останавливая запись... =) Но в целом было прикольно) Я спела припевы в двух песенках..

Утро, только проснулась, надо идти в солярий, потом в душ, потом ехать в банк, потом ехать за билетами в кино и потом на танцы... а потом в кино)) вот так вот вот =)

20:25 

Оо сколько всего произошло то за все время...=)

ЗАКРЫЛА СЕССИЮ!!!!! ААААААААААА ФАК Е, Я В ЭТОМ УНИВЕРА ЕЩЕ НА ПОЛГОДА!!!!!=))))))))) ДОЛГОЖДАННЫЕ КАНИКУЛЫ)))))

сгорела в солярии, помирилась с Канукой, заказала новый телефончик. Не верю что все сдала... Не верю, что на мне больше ничего не висит=))) счастливая=)

а все остальное наверное другим скрытым от всех постом=))

10:44 

прекрасный голос! очень красивая тембральная окраска, клевая вибра, хочу ей научиться!!!!! Мика Накашима лучшая певица Японии!!!


13:36 

вчера был концерт в музыкальной школе)) было круто) Честно - не думала что так здорово будет) лучше всех спела, гы) приятно, пригласили на концерты и джазовый фестиваль))) это приятно =)) Да и Лешка молодец) Все вытерпел, да походу ему даже понравилось))

договорились почаще ходить на всякие выставки, в музеи, может в театр или филармонию=) наверное это будет круто)) осталось сдать только белорусский, фано я сдала на 8, горжусь собой=))


16:10 

15.01.2012 в 11:34
Пишет MargoIIIa:

Заряд позитива на день)
14.01.2012 в 22:30
Пишет =Black Cat=:

крутой постер))



URL записи

15:54 

BLACK JACK BAND Я СКУЧАЮ!!! КАК ЖАЛКО, ЧТО НАШ КАВЕРБЕНД РАЗВАЛИЛСЯ. ДАНИК, ПАША, Я УЖАСНО БУДУ СКУЧАТЬ ПО ВАМ!!!!!!!!

Ну и нафиг он мне?

главная